アルペンクイックフィットネス

アルペンクイックフィットネス

公式サイトはこちら

 

アルペンクイックフィットネス

お好きな時間に予約いらずのお手軽な30分トレーニングです。マシンを使った筋力運動有酸素運動を交互に行います。女性専用しかもスタッフも女性のみで安心です。だから続けられる!!

「あっという間の30分」

予約がいらなくて、スケジュールが組みやすいので通いやすいフィットネスです。有酸素運動と、マシンを使った筋力運動を合わせて30分間交互に行うことで、効率的に運動ができます。1日わずか30分だから続けやすいです。


「リズムに乗って楽しく運動」

筋力トレーニング

8台のマシンを使った筋力トレーニングでバスト・ウエスト・ヒップ・太ももなど、女性が気になる部分を鍛えられます。

有酸素運動

マシンの間にあるクイックボードの上で音楽に合わせてステップをすると、体の中に多くの酸素が取り入れられます。

ストレッチ

ストレッチエリアで、よく体をほぐしてあげてください。クラブに掲示してある「ストレッチポスター」を見ながらストレッチを実施してください。

 

公式サイトはこちら