アルペンクイックフィットネス

アルペンクイックフィットネス
お好きな時間に予約いらずのお手軽な30分トレーニングです。マシンを使った筋力運動と有酸素運動を交互に行います。女性専用しかもスタッフも女性のみで安心です。だから続けられる!!「あっという間の30分」
予約がいらなくて、スケジュールが組みやすいので通いやすいフィットネスです。有酸素運動と、マシンを使った筋力運動を合わせて30分間交互に行うことで、効率的に運動ができます。1日わずか30分だから続けやすいです。
「リズムに乗って楽しく運動」
筋力トレーニング
8台のマシンを使った筋力トレーニングでバスト・ウエスト・ヒップ・太ももなど、女性が気になる部分を鍛えられます。
有酸素運動
マシンの間にあるクイックボードの上で音楽に合わせてステップをすると、体の中に多くの酸素が取り入れられます。
ストレッチ
ストレッチエリアで、よく体をほぐしてあげてください。クラブに掲示してある「ストレッチポスター」を見ながらストレッチを実施してください。
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